{"id":2571,"date":"2025-09-01T13:03:34","date_gmt":"2025-09-01T11:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/?p=2571"},"modified":"2025-09-01T13:03:34","modified_gmt":"2025-09-01T11:03:34","slug":"atiende-conoce-y-regula-tus-emociones-la-diferencia-entre-un-estudiante-feliz-y-uno-enfadado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/?p=2571","title":{"rendered":"Atiende, conoce y regula tus emociones: La diferencia entre un estudiante feliz y uno enfadado"},"content":{"rendered":"<p>Ana M. Nieto-Carracedo y Fernando Gordillo<br \/>\nDpto. Psicolog\u00eda B\u00e1sica, Psicobiolog\u00eda y Metodolog\u00eda de las Ciencias del Comportamiento, Universidad de Salamanca, Espa\u00f1a<\/p>\n<div style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium\" src=\"http:\/\/www.cienciacognitiva.org\/files\/2025-12-cc-AnaNieto.png\" alt=\"(cc) Ana Nieto.\" width=\"300\" height=\"300\" \/><p class=\"wp-caption-text\">(cc) Ana Nieto.<\/p><\/div>\n<p><em>Pocos trabajos han estudiado c\u00f3mo los alumnos experimentan las emociones y qu\u00e9 efectos tienen durante el aprendizaje para conseguir sus metas acad\u00e9micas. Un estudio reciente de nuestro laboratorio muestra c\u00f3mo el disfrute o el enfado durante el estudio se asocian diferencialmente a las habilidades de la inteligencia emocional, prediciendo diferentes estrategias de aprendizaje.<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cienciacognitiva.org\/files\/2025-12.pdf\">[Versi\u00f3n en pdf]<\/a><\/p>\n<p>En el contexto acad\u00e9mico, los estudiantes experimentan m\u00faltiples emociones antes, durante y despu\u00e9s de sus diversas tareas, las cuales influyen en su aprendizaje y se relacionan con el logro acad\u00e9mico. \u00c9stas, denominadas emociones de logro, se pueden clasificar por su valencia positiva (disfrute, esperanza, relajaci\u00f3n) o negativa (enfado, ansiedad, aburrimiento); por ser activadoras (enfado, ansiedad) o desactivadoras (aburrimiento, tristeza); as\u00ed como, atendiendo a su origen, si se experimentan durante una actividad, por ejemplo, al realizar un examen (disfrute, aburrimiento, enfado, ansiedad) o son el resultado de dicha actividad (orgullo ante el \u00e9xito o culpa por el fracaso (Pekrun, 2006).<\/p>\n<p>Los beneficios acad\u00e9micos de las emociones positivas sobre los estudiantes se reflejan en una atenci\u00f3n m\u00e1s centrada en la tarea, mayor motivaci\u00f3n intr\u00ednseca o el empleo de mejores estrategias de aprendizaje. Por el contrario, las emociones negativas se asocian a una menor atenci\u00f3n, desmotivaci\u00f3n o el empleo de estrategias de aprendizaje superficiales y r\u00edgidas (Pekrun, 2017). Teniendo esto en cuenta, ser\u00eda deseable conseguir que los alumnos experimenten emociones que abran la posibilidad de un funcionamiento \u00f3ptimo en nuestros procesos cognitivos y motivacionales, y un mejor rendimiento acad\u00e9mico. Pero para conseguir modificarlas con este objetivo, primero debemos conocer c\u00f3mo surgen en el contexto educativo.<\/p>\n<p>Las emociones no son resultado directo de la exposici\u00f3n a los est\u00edmulos o acontecimientos, sino de su evaluaci\u00f3n (Lazarus &amp; Folkman, 1984). Dos tipos de valoraciones de las actividades y resultados acad\u00e9micos son esenciales para explicar el origen de las emociones de logro: las de valor (\u00bfes importante?, \u00bfes \u00fatil?) y las del control percibido (\u00bfpuedo controlar la situaci\u00f3n?; Pekrun &amp; Perry, 2014). Estas determinan el tipo de emoci\u00f3n que los estudiantes experimentan: si se valora la situaci\u00f3n y\/o los resultados como importantes, \u00fatiles y controlables, se experimentar\u00e1 una emoci\u00f3n positiva; de lo contrario, negativa. A su vez, las valoraciones est\u00e1n moduladas por diferentes factores internos (p. ej., g\u00e9nero, personalidad, competencias emocionales) que caracterizan al estudiante. Especialmente relevantes son las competencias emocionales (Pekrun, 2017), entendidas como un conjunto de habilidades para identificar, usar y gestionar las emociones, y que, juntas, constituyen la Inteligencia Emocional (IE; Mayer &amp; Salovey, 1997).<\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre las habilidades de la IE y las emociones de logro se ha mostrado en una reciente investigaci\u00f3n de nuestro grupo con estudiantes universitarios (Nieto et\u00a0al., 2024), donde se observ\u00f3 que los estudiantes que disfrutan estudiando tienen un mayor conocimiento sobre sus emociones, buenas habilidades de regulaci\u00f3n emocional y prestan relativamente poca atenci\u00f3n a esas emociones. Por el contrario, los estudiantes que experimentan enfado durante el estudio prestan una excesiva atenci\u00f3n a sus emociones, pero exhiben escaso conocimiento emocional y poca capacidad para regular las emociones.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, disfrutar estudiando se relacionaba con un mayor empleo de estrategias de aprendizaje profundo (aquellas que llevan a comprender de manera significativa y duradera), mientras que experimentar enfado se relacionaba con un menor uso de este tipo de estrategias. Este resultado es congruente con la idea de que las emociones positivas se asocian a mejores estrategias de aprendizaje (Pekrun et\u00a0al., 2002). Por otro lado, se observ\u00f3 que una buena IE puede atenuar los efectos perjudiciales de las emociones negativas sobre las estrategias de aprendizaje. Es decir, los estudiantes con alta y media IE, tras experimentar enfado, no dejaban de usar estrategias de aprendizaje profundo.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, este trabajo sugiere que sentir emociones positivas (disfrute) durante el estudio puede ser m\u00e1s beneficioso acad\u00e9micamente que experimentar enfado, al estar relacionadas con mejores procesos cognitivos y estrategias de aprendizaje m\u00e1s efectivas. Al mismo tiempo, subraya la importancia de la IE como factor que se asocia al tipo de emoci\u00f3n experimentada en contextos acad\u00e9micos, con mayor probabilidad de que esta sea positiva cuando el individuo es emocionalmente inteligente. Esto refuerza la necesidad de instruir en competencias emocionales a los estudiantes, dot\u00e1ndoles de un adecuado conocimiento sobre el mundo emocional (tipos de emociones, por qu\u00e9 surgen, formas de expresi\u00f3n, etc.) junto con buenas habilidades de regulaci\u00f3n emocional, para que puedan prestarles atenci\u00f3n, percibirlas y dirigirlas correctamente.<\/p>\n<p><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n<p>Lazarus, R. S., &amp; Folkman, S. (1984). <em>Stress, Appraisal and Coping<\/em>. Springer Publishing Company.<\/p>\n<p>Mayer, J. D., &amp; Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? En P. Salovey &amp; D. Stuyler (Eds.), <em>Emotional Development and Emotional Intelligence: Educational Implications<\/em> (pp. 3-31). Basic Books.<\/p>\n<p>Nieto, A., S\u00e1nchez-Rosas, J., &amp; G\u00f3mez-I\u00f1iguez, C. (2024). Identifying the role of emotional intelligence in achievement emotions and their effects on deep learning strategies in university students. <em>Revista de Psicodid\u00e1ctica (English Edition)<\/em>, 29, 47-56.<\/p>\n<p>Pekrun, R. (2006). The control-value theory of achievement emotions: Assumptions, corollaries, and implications for educational research and practice. <em>Educational Psychology Review<\/em>, 18, 315-341.<\/p>\n<p>Pekrun, R. (2017). Emotion and achievement during adolescence. <em>Child Development Perspectives<\/em>, 11, 215-221.<\/p>\n<p>Pekrun, R., Goetz, T., Titz, W., &amp; Perry, R. P. (2002). Academic emotions in students\u2019 self-regulated learning and achievement: a program of qualitative and quantitative research. <em>Educational Psychologist<\/em>, 37, 91-105.<\/p>\n<p>Pekrun, R., &amp; Perry, R. P. (2014). Control-Value Theory of Achievement Emotions. En R. Pekrum &amp; L. Linnenbrink-Garcia, <em>International Handbook of Emotions in Education<\/em> (pp. 120-141). Routledge.<\/p>\n<p>Pekrun, R., &amp; Stephens, E. J. (2010). Achievement Emotions: A Control-Value Approach. <em>Social and Personality Psychology Compass<\/em>, 4, 238-255.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Manuscrito recibido el 25 de abril de 2025.<br \/>\nAceptado el 2 de julio de 2025.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ana M. Nieto-Carracedo y Fernando Gordillo Dpto. Psicolog\u00eda B\u00e1sica, Psicobiolog\u00eda y Metodolog\u00eda de las Ciencias del Comportamiento, Universidad de Salamanca, <span class=\"ellipsis\">&hellip;<\/span> <span class=\"more-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/?p=2571\" class=\"more-link\"><span>Read More &rarr;<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,3],"tags":[314,18,819,820],"class_list":["post-2571","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad","category-psicologia","tag-educacion","tag-emocion","tag-inteligencia-emocional","tag-logro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2571"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2572,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2571\/revisions\/2572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}