{"id":2396,"date":"2024-03-14T19:25:18","date_gmt":"2024-03-14T17:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/?p=2396"},"modified":"2024-03-14T19:30:10","modified_gmt":"2024-03-14T17:30:10","slug":"afecta-la-fatiga-mental-al-rendimiento-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cienciacognitiva.org\/?p=2396","title":{"rendered":"\u00bfAfecta la fatiga mental al rendimiento f\u00edsico?"},"content":{"rendered":"

Dar\u00edas Holgado (a) y Daniel Sanabria (b,c)
\n(a) Institut des Sciences du Sport, Universit\u00e9 de Lausanne, Francia
\n(b) Centro de Investigaci\u00f3n Mente, Cerebro y Comportamiento, Universidad de Granada, Espa\u00f1a
\n(c) Dept. de Psicolog\u00eda Experimental, Universidad de Granada, Espa\u00f1a<\/p>\n

\"(cc)

(cc) johnthescone.<\/p><\/div>\n

\u00bfRendir\u00e1 un deportista al m\u00e1ximo nivel si antes se ha fatigado mentalmente? Hasta hace poco, la investigaci\u00f3n parec\u00eda concluir que no. Sin embargo, estudios recientes cuestionan la idea de que la fatiga mental afecta al rendimiento f\u00edsico posterior. Sumados a la escasa replicabilidad de uno de los estudios m\u00e1s citados en el campo, dos estudios de revisi\u00f3n y meta-an\u00e1lisis indican la falta de potencia estad\u00edstica de los estudios previos junto con un importante sesgo de publicaci\u00f3n. Por tanto, a d\u00eda de hoy, la evidencia no permite concluir que la fatiga mental afecta negativamente al rendimiento f\u00edsico.<\/em><\/p>\n

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[Versi\u00f3n en pdf]<\/a><\/p>\n

Imagine a dos ciclistas profesionales, que a su vez est\u00e1n cursando estudios universitarios. Una de ellas considera importante no estar mentalmente fatigada para completar un entrenamiento exigente, por lo que los evita despu\u00e9s de un examen. La otra no presta atenci\u00f3n a ese factor, por lo que sale a entrenar despu\u00e9s de completar un examen. \u00bfQui\u00e9n rendir\u00e1 mejor en el entrenamiento posterior? Es muy probable que el lector se decante por la primera, asumiendo que un examen genera fatiga mental, incidiendo negativamente en el rendimiento f\u00edsico. Esta es la hip\u00f3tesis predominante en el campo de las ciencias del deporte. Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 nos dice la evidencia emp\u00edrica?<\/p>\n

No son pocos los estudios que han abordado esta cuesti\u00f3n, siendo el trabajo de Marcora y sus colaboradores (2009) uno de los m\u00e1s citados. Marcora y colegas sometieron a 16 participantes a dos situaciones diferentes. En una, completaban 90 minutos de una tarea altamente demandante a nivel de memoria de trabajo y control inhibitorio. Inmediatamente despu\u00e9s, ten\u00edan que pedalear hasta la extenuaci\u00f3n a una intensidad correspondiente al 80% de su rendimiento m\u00e1ximo. En la otra, ve\u00edan un documental durante 90 minutos antes de realizar la misma prueba f\u00edsica. Los participantes llegaban a la extenuaci\u00f3n f\u00edsica antes y percib\u00edan un esfuerzo f\u00edsico mayor tras la tarea demandante que tras el documental. Estos resultados han sido corroborados posteriormente, tanto en estudios emp\u00edricos (p. ej., Pageaux & Lepers, 2016) como en meta-an\u00e1lisis (p. ej., Giboin & Wolff, 2019).<\/p>\n

La idea de que la fatiga mental previa a un esfuerzo f\u00edsico provoca peor rendimiento parec\u00eda bien asentada, hasta la publicaci\u00f3n de varios trabajos de nuestro laboratorio en los \u00faltimos tres a\u00f1os. Holgado et al. (2021), mediante un estudio pre-registrado y una muestra de tama\u00f1o bastante mayor (30 participantes), intentaron replicar el estudio de Marcora et al. (2009). Los datos subjetivos mostraron que los participantes dec\u00edan estar m\u00e1s fatigados mentalmente tras la tarea demandante que tras el documental. Sin embargo, esto no se tradujo en un peor rendimiento f\u00edsico. Curiosamente, los participantes estuvieron m\u00e1s tiempo pedaleando, como media, tras la tarea demandante que tras el documental, al contrario que en el estudio original. Un estudio posterior (Holgado et al., 2023a), en el que se ajustaba el nivel de dificultad de la tarea cognitiva a la capacidad de cada participante, tambi\u00e9n mostr\u00f3 resultados nulos. Finalmente, dos trabajos meta-anal\u00edticos (Holgado et al., 2020; Holgado et al., 2023b) han se\u00f1alado dos problemas en la literatura: la baja potencia estad\u00edstica de los estudios y el sesgo de publicaci\u00f3n (la tendencia a que se publiquen s\u00f3lo los resultados significativos y no los estudios con resultados nulos). Cuando se corrigi\u00f3 por el sesgo de publicaci\u00f3n, los efectos sobre el rendimiento f\u00edsico y la percepci\u00f3n de esfuerzo se reduc\u00edan hasta dejar de ser detectables estad\u00edsticamente. \u00bfDemuestra esto que estar fatigado mentalmente no influye en el rendimiento f\u00edsico? No. Pero demuestra que, con la evidencia actual, no se puede concluir que s\u00ed lo haga.<\/p>\n

Hay varias cuestiones relevantes a la hora de evaluar la literatura previa. Primero, el efecto puede ser real, pero m\u00e1s peque\u00f1o de lo que se cree, por lo que los estudios previos no habr\u00edan tenido suficiente potencia estad\u00edstica para capturarlo, lo que, junto al sesgo de publicaci\u00f3n, ha llevado al panorama actual en la literatura. Si es as\u00ed, cabr\u00eda preguntarse si un efecto tan peque\u00f1o tendr\u00eda relevancia pr\u00e1ctica (Rom\u00e1n-Caballero et al., 2023). Segundo, las tareas que se utilizan en estos trabajos puede que no produzcan la suficiente fatiga mental como para afectar al rendimiento f\u00edsico. Es posible que, m\u00e1s que fatigar, las tareas de laboratorio generen aburrimiento y hartazgo. Tercero, y en l\u00ednea con lo anterior, es plausible que cambiar de una tarea cognitiva a una tarea f\u00edsica incremente la motivaci\u00f3n de la persona, contrarrestando los posibles efectos negativos del rendimiento cognitivo previo.<\/p>\n

Abordar esas cuestiones en estudios con dise\u00f1os adecuados y con suficiente potencia estad\u00edstica, y evitando el sesgo de publicaci\u00f3n, ayudar\u00e1 a resolver la duda de si es mejor evitar situaciones que generen fatiga mental antes de realizar un entrenamiento o competici\u00f3n exigentes cuando se pretende rendir de manera \u00f3ptima.<\/p>\n

Referencias<\/strong><\/p>\n

Giboin, L.-S., & Wolff, W. (2019). The effect of ego depletion or mental fatigue on subsequent physical endurance performance\u202f: A meta-analysis. Performance Enhancement & Health<\/em>, 7, 100150.<\/p>\n

Holgado, D., Jolidon, L., Borrag\u00e1n, G., Sanabria, D., & Place, N. (2023a). Individualized mental fatigue does not impact neuromuscular function and exercise performance. Medicine & Science in Sports & Exercise<\/em>, 55, 1823-1834.<\/p>\n

Holgado, D., Mesquida, C., & Rom\u00e1n-Caballero, R. (2023b). Assessing the evidential value of mental fatigue and exercise research. Sports Medicine<\/em>, 53, 2293-2307.<\/p>\n

Holgado, D., Sanabria, D., Perales, J. C., & Vadillo, M. A. (2020). Mental fatigue might be not so bad for exercise performance after all\u202f: A systematic review and bias-sensitive meta-analysis. Journal of Cognition<\/em>, 3, 1-14.<\/p>\n

Holgado, D., Troya, E., Perales, J. C., Vadillo, M. A., & Sanabria, D. (2021). Does mental fatigue impair physical performance? A replication study. European Journal of Sport Science<\/em>, 21, 762-770.<\/p>\n

Marcora, S., Staiano, W., & Manning, V. (2009). Mental fatigue impairs physical performance in humans. Journal of Applied Physiology<\/em>, 106, 857-864.<\/p>\n

Pageaux, B., & Lepers, R. (2016). Fatigue induced by physical and mental exertion increases perception of effort and impairs subsequent endurance performance. Frontiers in Physiology<\/em>, 7. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fphys.2016.00587<\/p>\n

Rom\u00e1n-Caballero, R., Sanabria, D., & Ciria, L. F. (2023). Let\u2019s go beyond \u201cthe effect of\u201d\u202f: Reappraising the impact of ordinary activities on cognition. Psicol\u00f3gica<\/em>, 44: e15144<\/p>\n

Manuscrito recibido el 23 de febrero de 2024.
\nAceptado el 28 de febrero de 2024.<\/p>\n

Esta es la versi\u00f3n en espa\u00f1ol de
\nHolgado, D., & Sanabria, D. (2024). Does mental fatigue affect physical performance? Ciencia Cognitiva, 18:1, 11-13.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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